Zéro contrainte

Auteur: Jimmy Mohamed
Titre: Zéro contrainte
Éditeur: Flammarion
Pages: 272
Langue: Français
Format: PDF, ePub et audible

Résumé de Zéro contrainte

Tout le monde sait très bien quoi faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire… Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent ces conseils de bon sens au quotidien base lorsqu’ils ont prouvé leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans nos vies pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à vivre mieux sans aucune contrainte ?

Dans ce livre, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 conseils très simples à mettre en place, tous scientifiquement validés, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder ses dents en bonne santé… Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) ) sans effort !

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