Les quatre saisons de la bonne humeur

Auteur: Michel Lejoyeux
Titre: Les quatre saisons de la bonne humeur
Langue: Francais
Format: EPUB

Résumé de Les quatre saisons de la bonne humeur

Le professeur Michel Lejoyeux, auteur du best-seller « Tout dépressif est une personne saine qui l’ignore » nous livre un programme précis et pratique – de l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie. Une «prescription» pour toute l’année basée sur les principes de vie qu’il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique médicale. Toutes ses techniques sont médicalement et scientifiquement validées, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques. Ils révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l’état physiologique de notre corps, préviennent la dépression et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de sérotonine, l’hormone de la bonne humeur et comment faire baisser la noradrénaline, l’hormone du stress. Un programme stimulant : alimentation, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

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