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Faites votre Glucose Revolution

3.7
(3)

Auteur: Jessie Inchauspé
Titre: Faites votre Glucose Revolution
Éditeur: Robert Laffont
Pages: 320
Langue: Français
Format: PDF, ePub et audible

Résumé de Faites votre Glucose Revolution

Il existe une habitude facile à adopter qui améliorera tous les aspects de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau et même signes de l’âge !
La solution ?
Apprenez à gérer votre glycémie… tout en mangeant les aliments que vous aimez.

Le glucose (également appelé glycémie ou glycémie) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre corps par les féculents ou les sucreries que nous mangeons.
Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons trop de sucre dans le sang, notre peau a des boutons, nous nous sentons fatigués et affamés tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal en souffre. Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au développement de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques.
La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé propose des enseignements universels pour lisser votre courbe glycémique rapidement et durablement sans régime. Elle partage des stratégies simples, surprenantes et scientifiquement prouvées.
Par exemple, saviez-vous que…
– l’ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ?
– choisir un dessert plutôt qu’un en-cas sucré réduira vos envies de grignoter ?
– il existe un ingrédient secret qui vous permettra de savourer les féculents sans culpabilité ?

Ce livre est une véritable nouvelle façon d’appréhender votre santé, pour améliorer considérablement et immédiatement votre quotidien, quelles que soient vos préférences alimentaires.


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